仙腸関節動かし方の結果 ~ Kazukitakanopg6

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テニスボール＆靴下を準備硬式のテニスボールを用意します。 100均に売っているようなもので大丈夫です。 1個で足りる部位もありますが、マッサージしたい場所によっては2個必要ですので、2個もしくは3個あるとよいでしょう。テニスボールをそのテニスボールで仙腸関節のストレッチをす...

腰痛、お尻が痛い、体のどちらかが痛い原因は？加齢による「座り」の悩みを解消！この記事をシェア：若い頃は長く椅子に座りっぱなしでも平気だったけれど、最近は座っていると体の調子が悪くなってくる。そんな悩みを抱えていませんか。お尻が痛かったり、腰痛を抱えたり、体の仙骨枕の上に...