ベンチプレス 100kg の結果 ~ Kazukitakanopg6

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以上がベンチプレス100キロ上げるまでの期間！体重、メニューの紹介でした。結論からいうと、僕の場合このメニューで体重75キロの時に半年で100キロに到達しました！筋トレにまだ慣れていない方はいきなり大胸筋の種目の頻度をあげず、無理なくワイ筋トレ好き、ベンチプレス 100...