腸腰筋トリガーポイントの結果 ~ Kazukitakanopg6

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テニスボール＆靴下を準備硬式のテニスボールを用意します。 100均に売っているようなもので大丈夫です。 1個で足りる部位もありますが、マッサージしたい場所によっては2個必要ですので、2個もしくは3個あるとよいでしょう。テニスボールをそのテニスボールで仙腸関節のストレッチをす...